Übungsdatenbank · Altersgruppe F, E · Hauptteil · 12 Min
Doppelpass im Dreieck
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Kurz gesagt: Drei Kinder passen sich in einem Hütchendreieck den Ball zu und laufen dem eigenen Pass hinterher. Aus dem einfachen Rundlauf entsteht Schritt für Schritt der Doppelpass.
Übungsziel
Den flachen Innenseitpass über 8 Meter sicher spielen, den ersten Kontakt in die Spielrichtung mitnehmen und das Prinzip „Pass und geh“ verinnerlichen.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | F-Jugend, E-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 12 Minuten |
| Spielerzahl | 9–15 Kinder · Dreiergruppen |
| Material | Hütchen, Bälle |
| Kategorien | Passspiel, Ballkontrolle, Koordination, Taktik, Beidfüßigkeit, Ballan- und -mitnahme |
| Spaßfaktor | ★★★☆☆ |
| Anstrengung | ★★★☆☆ |
| Schwierigkeit | ★★★☆☆ |
Organisation
- Gleichseitiges Dreieck aus drei Hütchen, Seitenlänge 8 m. Pro Dreiergruppe ein Ball.
- Mehrere Dreiecke nebeneinander mit mindestens 5 m Abstand.
- Ein Kind je Hütchen – bei vier Kindern wartet eines hinter Position A und rückt nach.
Ablauf Schritt für Schritt
- Stufe 1: Innenseitpass zum nächsten Hütchen, dem eigenen Pass hinterherlaufen und dort bleiben. 4 Minuten in eine Richtung.
- Stufe 2: Laufrichtung umkehren, damit beide Füße gleichmäßig belastet werden. 3 Minuten.
- Stufe 3 – Doppelpass: A passt zu B, läuft an B vorbei ins freie Feld, B legt direkt zurück, A nimmt an und passt zu C.
- Stufe 4: Doppelpass mit nur zwei Ballkontakten – annehmen und passen.
- Alle 3 Minuten Rollen und Laufrichtung tauschen.
Belastungssteuerung
- Technikform mit mittlerer Belastung – gut als zweiter Hauptteilblock.
- Pro Kind mindestens 40 Ballkontakte je Stufe; sonst ist die Gruppe zu groß.
- Dreieck vergrößern für längere Pässe, verkleinern für höheres Tempo.
Skizze des Aufbaus
Ein gleichseitiges Dreieck aus drei Hütchen mit acht Metern Seitenlänge. An jedem Hütchen steht ein Kind. Ein Ball liegt beim unteren linken Kind. Durchgezogene Passpfeile verlaufen entlang der Dreiecksseiten im Uhrzeigersinn von Hütchen zu Hütchen. Parallel dazu zeigt ein gestrichelter Laufweg, wie das Kind seinem eigenen Pass zur nächsten Position hinterherläuft.
Leichter machen
- Seitenlänge auf 6 m verkürzen.
- Ball zunächst annehmen und ruhig zurechtlegen, erst dann passen.
Schwerer machen
- Nur zwei Kontakte pro Station.
- Ein passiver Verteidiger in der Mitte, der nur den direkten Weg zustellt (E-Jugend).
Coaching-Punkte
- Standbein zeigt zum Ziel, der Ball wird flach mit der Innenseite gespielt.
- Der erste Kontakt geht in die Richtung, in die der zweite Kontakt gehen soll.
- „Pass und geh“ – nach dem Pass nie stehen bleiben.
- Den Doppelpass in beide Laufrichtungen spielen, damit jedes Kind auch mit dem schwächeren Fuß ablegt und annimmt.