Übungsdatenbank · Altersgruppe F, E · Hauptteil · 12 Min
Kleine Torwartschule
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Kurz gesagt: Eine Grundlagenstation für alle, die Lust aufs Tor haben. In der F-Jugend ist der Torwart optional, in der E-Jugend Standard – deshalb rotieren hier alle durch, statt einen festzulegen.
Übungsziel
Grundstellung, sicheres Fangen mit dem Handkorb und weiches seitliches Abrollen einführen – ohne die Kinder früh auf die Position festzulegen.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | F-Jugend, E-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 12 Minuten |
| Spielerzahl | 4–8 Kinder in der Torwartgruppe |
| Material | Tore, Bälle, Hütchen, Matten, Kastenteile |
| Kategorien | Torwartspiel, Koordination, Beweglichkeit, Ballkontrolle |
| Spaßfaktor | ★★★★☆ |
| Anstrengung | ★★★☆☆ |
| Schwierigkeit | ★★★☆☆ |
Organisation
- Kleinfeldtor, davor links und rechts je eine Weichmatte als Landefläche.
- Trainer mit Ballvorrat 8 m vor dem Tor.
- Weiche Bälle bereithalten für Kinder, die noch Respekt vor dem Ball haben.
Ablauf Schritt für Schritt
- Aufwärmen: Ball zu zweit zuwerfen und fangen. Handkorb bilden, Daumen hinter dem Ball.
- Station 1 – Grundstellung: Füße schulterbreit, Knie leicht gebeugt, Hände vor dem Körper. Flache Bälle sicher aufnehmen.
- Station 2 – Halbhohe Bälle: Ball in Brusthöhe zum Körper hin abfangen und festhalten.
- Station 3 – Seitliches Abrollen: aus der Grundstellung seitlich auf die Matte abrollen, Ball festhalten. Erst aus dem Kniestand, dann aus dem Stand.
- Station 4 – Abschluss: Der Trainer schießt flach in die Ecken, der Torwart fängt oder wehrt kontrolliert ab.
- Jede Station 2 bis 3 Minuten, alle Kinder rotieren durch.
Belastungssteuerung
- Pro Kind höchstens 3 Minuten am Stück im Tor – danach wechseln.
- Erst wenn Fangen und Abrollen sitzen, wird geschossen. Kein Kind zur nächsten Stufe drängen.
- Matten konsequent nutzen, damit das Hechten angstfrei bleibt.
Skizze des Aufbaus
Ein Kleinfeldtor am oberen Bildrand mit einem Torwart in Grundstellung auf der Torlinie. Links und rechts vor dem Tor liegt je eine Matte. Etwa acht Meter vor dem Tor steht der Trainer mit einem Ballvorrat. Zwei durchgezogene Pfeile führen vom Trainer in die linke und in die rechte untere Torecke. Vom Torwart zeigen zwei kurze gestrichelte Pfeile seitlich zu den beiden Matten und stellen das Abrollen dar. Rechts daneben wartet eine kleine Gruppe von Kindern.
Leichter machen
- Mit Softball beginnen.
- Abrollen ausschließlich aus dem Kniestand.
Schwerer machen
- Torwart startet aus dem Sitzen oder nach einer Drehung.
- Ein niedriges Kastenteil neben dem Tor: darübersteigen und direkt in die Grundstellung.
Coaching-Punkte
- Ball immer mit dem Handkorb fangen, Daumen hinter dem Ball, Ball zum Körper ziehen.
- Sicheres Fangen vor spektakulären Paraden.
- In der F-Jugend ist der Torwart optional, in der E-Jugend Standard – bis dahin rotiert die Position.