Übungsdatenbank · Altersgruppe E · Hauptteil · 15 Min
2 gegen 1 mit Anspielstation
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Kurz gesagt: Zwei Angreifer laufen gemeinsam auf einen Verteidiger und den Torwart zu. Die einfachste und wichtigste Überzahlsituation im Kinderfußball – jedes Mal neu zu entscheiden.
Übungsziel
Die Überzahl lesen und richtig auflösen: Stellt sich der Verteidiger auf den Ballführenden, wird abgespielt; deckt er den Mitspieler, wird selbst durchgezogen.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | E-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 15 Minuten |
| Spielerzahl | 9–15 Kinder · plus Torwart |
| Material | Hütchen, Bälle, Tore, Markierungshemden |
| Kategorien | Taktik, Passspiel, 1 gegen 1, Schusstraining, Kognition & Wahrnehmung, Beidfüßigkeit, Verteidigen |
| Spaßfaktor | ★★★★★ |
| Anstrengung | ★★★★☆ |
| Schwierigkeit | ★★★★☆ |
Organisation
- Kleinfeldtor mit Torwart. Startlinie in 22 m Entfernung mit Hütchen markiert.
- Zwei Angreifer starten nebeneinander mit etwa 10 m Abstand zueinander, einer mit Ball.
- Ein Verteidiger startet zeitgleich von der Torauslinie und läuft entgegen.
- Ballvorrat an der Startlinie.
Ablauf Schritt für Schritt
- Auf Signal starten Angreifer und Verteidiger gleichzeitig.
- Die Angreifer haben zehn Sekunden bis zum Abschluss.
- Der ballferne Angreifer läuft bewusst breit, damit sich der Verteidiger entscheiden muss.
- Nach dem Abschluss rotieren: Angreifer wird Verteidiger, Verteidiger reiht sich bei den Angreifern ein.
- Zwölf bis fünfzehn Durchgänge, Torwart alle 5 Minuten wechseln.
- Steigerung zum Schluss: 3 gegen 2 auf gleichem Raum.
Belastungssteuerung
- Belastung 8–10 Sekunden pro Durchgang, Pause durch die Rotation etwa 60 Sekunden.
- Für den Verteidiger ist jeder Durchgang ein Sprint – konsequent durchrotieren.
- Mittlere bis hohe Belastung: passt als zweiter Hauptteilblock, nicht direkt vor dem Abschlussspiel.
Skizze des Aufbaus
Oben im Bild ein Kleinfeldtor mit Torwart. Von unten starten zwei Angreifer in Blau nebeneinander, weit auseinander gezogen, einer davon mit Ball. Aus Richtung Tor läuft ein Verteidiger in Rot entgegen, dargestellt durch einen gestrichelten Pfeil. Vom Ballführenden geht ein durchgezogener Passpfeil quer zum zweiten Angreifer, der gestrichelt diagonal Richtung Tor startet. Von dort führt ein weiterer durchgezogener Pfeil als Abschluss ins Tor.
Leichter machen
- Verteidiger startet später und darf erst ab der Mittellinie eingreifen.
- Startlinie auf 18 m verkürzen.
Schwerer machen
- Kontertor für den Verteidiger nach Ballgewinn.
- Zeitfenster auf sieben Sekunden verkürzen.
Coaching-Punkte
- Breit laufen, nicht nebeneinander – nur so muss sich der Verteidiger entscheiden.
- „Schau den Verteidiger an, nicht den Ball“ – die Entscheidung folgt aus seiner Stellung.
- Der Pass kommt in den Lauf, nicht in die Füße.
- Das Anspiel zur Station kommt einmal von rechts, einmal von links – der Abschluss folgt der Seite, nicht der Gewohnheit.