Übungsdatenbank · Altersgruppe E · Hauptteil · 18 Min
3 gegen 3 auf vier Miniziele mit Bonusregel
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Kurz gesagt: Ein 3 gegen 3 auf vier Miniziele, bei dem ein Tor doppelt zählt, wenn ihm ein erfolgreiches 1 gegen 1 vorausging. Die Regel steuert das Verhalten, ohne dass der Trainer ins Spiel hineinreden muss.
Übungsziel
Das Dribbling zur bewussten Entscheidung machen und den Blick für das zweite, unbewachte Tor schärfen.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | E-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 18 Minuten |
| Spielerzahl | 6–12 Kinder |
| Material | Minitore, Bälle, Markierungshemden, Hütchen |
| Kategorien | Taktik, 1 gegen 1, Abschlussspiel, Kleine Spiele, Dribbling, Umschaltspiel |
| Spaßfaktor | ★★★★★ |
| Anstrengung | ★★★★★ |
| Schwierigkeit | ★★★★☆ |
Organisation
- Feld 25 × 20 m, an jeder Grundlinie zwei Minitore im Abstand von 6 m.
- Zwei Teams zu je drei Kindern, kein Torwart.
- Ersatzbälle hinter beiden Grundlinien.
Ablauf Schritt für Schritt
- Normale Regeln: kein Abseits, Ball im Aus wird eingerollt oder eingedribbelt.
- Bonusregel: Hat ein Spieler vor dem Tor einen Gegner im 1 gegen 1 überspielt, zählt der Treffer doppelt.
- Der Trainer entscheidet über den Bonus und ruft ihn laut aus – das ist das gesamte Coaching während des Spiels.
- Spielzeit 4 Minuten pro Durchgang, danach Teams neu mischen.
- Vier bis fünf Durchgänge.
Belastungssteuerung
- 4 Minuten Belastung, 90 Sekunden Pause – die Intensität ist hoch.
- Intensität über die Feldgröße regeln, nicht über die Spielzeit verlängern.
- Höchstens ein Block dieser Intensität pro Einheit.
Skizze des Aufbaus
Ein rechteckiges Feld hochkant, an der oberen und unteren Grundlinie je zwei Minitore mit sechs Metern Abstand. Drei Spieler in Blau und drei in Rot verteilen sich im Feld. Ein blauer Spieler führt den Ball und dribbelt an einem roten Verteidiger vorbei, dargestellt durch eine geschlängelte Linie mit deutlichem seitlichem Ausweichbogen. Von dort führt ein durchgezogener Schusspfeil in das rechte obere Minitor. Ein zweiter blauer Spieler läuft gestrichelt in Richtung des linken oberen Minitors mit.
Leichter machen
- Feld auf 28 × 22 m vergrößern.
- Ein Joker spielt immer mit dem ballbesitzenden Team.
Schwerer machen
- Feld auf 22 × 18 m verkleinern.
- Wer zweimal hintereinander ohne Dribbling abspielt, verliert den Ball.
Coaching-Punkte
- Nach dem Ballgewinn zuerst schauen, ob das weite Tor frei ist.
- Verteidiger: nicht zu zweit auf einen Gegner – sonst steht das zweite Tor offen.
- Die Regel übernimmt das Coaching. Im Spiel selbst schweigen.