Übungsdatenbank · Altersgruppe F, E · Hauptteil · 12 Min
Ballgewinn zu zweit – stellen und absichern
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Kurz gesagt: 2 gegen 2 auf einem kurzen Feld mit zwei Minitoren. Die verteidigende Zweiergruppe übt die Grundordnung des Verteidigens: einer stellt, einer sichert ab – und nach Ballgewinn wird sofort abgeschlossen.
Übungsziel
Die einfachste Form des Verteidigens zu zweit lernen: einer läuft den Ballführenden an und lenkt ihn zur Seite, der zweite sichert dahinter ab und fängt den Durchbruch auf.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | F-Jugend, E-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 12 Minuten |
| Spielerzahl | 8–16 Kinder · Gruppen zu viert |
| Material | Hütchen, Bälle, Markierungshemden, Minitore |
| Kategorien | Verteidigen, Taktik, 1 gegen 1, Kognition & Wahrnehmung, Kleine Spiele |
| Spaßfaktor | ★★★★☆ |
| Anstrengung | ★★★★☆ |
| Schwierigkeit | ★★★★☆ |
Organisation
- Feld 16 × 12 m mit vier Hütchen, an jeder Stirnseite ein Minitor.
- Zwei Vierergruppen pro Feld, je zwei Kinder mit Markierungshemd.
- Ballvorrat am Feldrand beim Trainer, damit nach jedem Abschluss sofort weitergespielt werden kann.
- Bei mehr als acht Kindern ein zweites Feld daneben aufbauen.
Ablauf Schritt für Schritt
- Der Trainer spielt den Ball zu einem Angreifer ein – ab dann 2 gegen 2 auf die beiden Minitore.
- Das verteidigende Paar klärt vor dem Einwurf laut, wer anläuft und wer absichert.
- Der anlaufende Verteidiger stellt sich so, dass der Ballführende zur Außenlinie gelenkt wird – nicht frontal, sondern leicht seitlich versetzt.
- Der zweite Verteidiger steht schräg dahinter und fängt den Ball ab, wenn der Angreifer durchbricht oder quer passt.
- Nach Ballgewinn schließen die Verteidiger sofort auf das gegenüberliegende Minitor ab – der Ballgewinn zählt erst mit dem Abschluss.
- Jede Aktion dauert höchstens 30 Sekunden, dann neuer Ball.
- Nach fünf Aktionen tauschen die Paare die Rollen.
Belastungssteuerung
- Kurze, intensive Aktionen von 20 bis 30 Sekunden mit vollständiger Pause während der Wartezeit – das ist bewusst keine Dauerbelastung.
- Feldbreite steuert die Aufgabe: schmaler macht das Absichern leichter, breiter zwingt zu größeren Wegen.
- In der F-Jugend bleibt es beim reinen Anlaufen und Absichern. Doppeln oder Herausrücken aus einer Kette gehört noch nicht hierher.
- Höchstens zehn bis zwölf Aktionen pro Kind, danach eine freie Spielform.
Skizze des Aufbaus
Ein hochkant liegendes Feld mit je einem Minitor an der oberen und der unteren Stirnseite sowie vier Eckhütchen. In der unteren Feldhälfte steht ein Angreifer in Blau mit Ball, ein zweiter Angreifer in Blau steht seitlich versetzt als Anspielstation. Ihnen gegenüber, in Richtung des oberen Minitors, stehen zwei Verteidiger in Rot: der vordere läuft mit einem gestrichelten Pfeil leicht schräg auf den Ballführenden zu und zeigt ihm die Außenseite, der zweite steht deutlich versetzt dahinter. Ein durchgezogener Pfeil vom Trainer an der Seitenlinie zeigt den Einpass, der die Aktion startet.
Leichter machen
- Feld auf 12 × 10 m verkleinern, so sind die Wege kürzer.
- Der Angreifer darf nur dribbeln, nicht passen – dann reicht reines Anlaufen.
Schwerer machen
- Ein drittes Minitor an der Seitenlinie ergänzen, dann gibt es zwei Richtungen zu verteidigen.
- 3 gegen 3 auf demselben Feld – aus dem Absichern wird echtes Verschieben.
Coaching-Punkte
- „Erst bremsen, dann stellen“ – wer mit vollem Tempo anläuft, wird ausgespielt.
- Der anlaufende Verteidiger zeigt dem Angreifer die Außenseite und verschließt den Weg zur Mitte.
- Der absichernde Verteidiger steht schräg dahinter, nie auf gleicher Höhe – sonst gibt es keine zweite Chance.
- Sprechen ist Teil der Aufgabe: „Ich gehe!“ und „Ich sichere!“ laut sagen.