Übungsdatenbank · Altersgruppe E · Aufwärmen · 12 Min
Ballhalten 5 gegen 2 im Kreis
📄 Karteikarte als PDF (A6, zum Ausdrucken)
Kurz gesagt: Fünf Spieler halten in einem Kreis den Ball gegen zwei Verteidiger in der Mitte. Die klassische Rondo-Form als Aufwärmen mit hohem technisch-kognitivem Anspruch.
Übungsziel
Passgeschwindigkeit, offene Körperstellung und das Erkennen des dritten Mannes in einer engen Form schulen.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | E-Jugend |
| Trainingsphase | Aufwärmen |
| Dauer | 12 Minuten |
| Spielerzahl | 7–14 Kinder · Siebenergruppen |
| Material | Hütchen, Bälle, Markierungshemden |
| Kategorien | Passspiel, Kognition & Wahrnehmung, Taktik, Ballkontrolle, Aufwärmen, Ballan- und -mitnahme, Verteidigen |
| Spaßfaktor | ★★★★☆ |
| Anstrengung | ★★★☆☆ |
| Schwierigkeit | ★★★☆☆ |
Organisation
- Kreis von 10 m Durchmesser mit acht Hütchen markieren.
- Fünf Spieler außen am Kreisrand, zwei Verteidiger in der Mitte.
- Zweiter Kreis parallel, wenn mehr als sieben Kinder da sind.
Ablauf Schritt für Schritt
- Die Außenspieler passen sich den Ball zu und dürfen sich seitlich auf der Kreislinie bewegen.
- Stufe 1: unbegrenzte Kontakte. Stufe 2: zwei Kontakte. Stufe 3: direkt spielen.
- Bei Ballgewinn oder Ball ins Aus tauscht der Verursacher mit dem Verteidiger.
- Zusatzpunkt: Ein Pass durch die Mitte zwischen den beiden Verteidigern hindurch zählt doppelt.
- Drei Durchgänge à 3 Minuten, dazwischen 60 Sekunden Pause.
Belastungssteuerung
- Als Aufwärmform nach fünf Minuten allgemeiner Mobilisation einsetzen – nicht kalt starten.
- Kreisdurchmesser ist der Regler: enger heißt schnellere Entscheidung.
- Für die beiden Verteidiger ist die Form intensiv – regelmäßig tauschen, auch ohne Ballgewinn.
Skizze des Aufbaus
Ein Kreis von etwa zehn Metern Durchmesser, markiert durch acht gleichmäßig verteilte Hütchen. Auf der Kreislinie stehen fünf Spieler in Blau, in der Kreismitte zwei Verteidiger in Rot. Ein Ball liegt bei einem der Außenspieler. Zwei durchgezogene Passpfeile zeigen zwei Spielmöglichkeiten: einer außen entlang zum Nachbarn, einer quer durch die Mitte zwischen den beiden Verteidigern hindurch. Ein gestrichelter Pfeil zeigt, wie ein Verteidiger den Ballführenden anläuft.
Leichter machen
- 6 gegen 2 auf gleichem Raum.
- Kreisdurchmesser auf 12 m vergrößern.
Schwerer machen
- 4 gegen 2, nur zwei Kontakte.
- Ein Außenspieler wird neutral und darf in die Mitte einrücken.
Coaching-Punkte
- Vor der Annahme über die Schulter schauen – wo steht der Verteidiger?
- Offene Stellung: mit halbem Körper zum Feld, nie mit dem Rücken zum Spiel.
- Der erste Kontakt geht dorthin, wo der zweite Kontakt hin soll.