Übungsdatenbank · Altersgruppe G, F · Hauptteil · 12 Min
Fußball-Golf – Bahn für Bahn
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Kurz gesagt: Auf vier kleinen „Bahnen“ spielen die Kinder den Ball in einen Reifen. Wer mit den wenigsten Schüssen ins Ziel kommt, gewinnt die Bahn.
Übungsziel
Die Kraft beim Schuss und Pass dosieren und das Ziel genau treffen. Nicht der härteste, sondern der gezielteste Schuss gewinnt.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | G-Jugend, F-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 12 Minuten |
| Spielerzahl | 6–12 Kinder · in Zweiergruppen |
| Material | Hütchen, Reifen oder Markierungsscheiben, Bälle, Zettel und Stift |
| Kategorien | Passspiel, Schusstraining, Ballkontrolle, Kognition & Wahrnehmung, Kleine Spiele |
| Spaßfaktor | ★★★★☆ |
| Anstrengung | ★★☆☆☆ |
| Schwierigkeit | ★★☆☆☆ |
Organisation
- Vier Bahnen im Abstand von rund 5 m aufbauen: jeweils ein Start-Hütchen und 6 bis 10 m entfernt ein Ziel (Reifen, Markierungsscheibe oder Hütchenquadrat).
- Bei zwei Bahnen stehen zwei Hütchen als Hindernis oder Tor in der Mitte.
- Pro Bahn spielen ein bis zwei Kinder, jedes Kind hat einen eigenen Ball.
- Ein Zettel am Start-Hütchen zum Strichezählen (oder die Kinder zählen laut mit).
Ablauf Schritt für Schritt
- Jedes Kind legt den Ball an das Start-Hütchen und spielt auf das Ziel – so oft, bis der Ball im Zielring liegen bleibt.
- Jeder Schuss zählt als ein Schlag, wie beim Golf. Wer weniger Schläge braucht, gewinnt die Bahn.
- Bahn 1 und 3 sind gerade, bei Bahn 2 und 4 muss der Ball durch das Hütchentor in der Mitte.
- Nach etwa zwei Minuten ruft der Trainer „Bahnwechsel“, alle ziehen zur nächsten Bahn.
- Ein Durchgang über alle vier Bahnen dauert rund acht Minuten, danach werden die Schläge zusammengezählt.
- Zum Abschluss ein Bonusloch: Alle spielen gleichzeitig auf eine Bahn, wer zuerst im Ring liegt, ruft „Hole in one!“.
Belastungssteuerung
- Wenig Laufbelastung, viele Wiederholungen mit Ball – gut als ruhigerer Block nach dem Aufwärmen.
- Die Entfernungen dem Alter anpassen: G-Jugend 5 bis 6 m, F-Jugend bis 10 m.
- Die Kinder spielen immer zum Ziel hin, niemand schießt gegen ein anderes Kind; der Trainer achtet auf freie Schusslinien.
Skizze des Aufbaus
Das Bild zeigt vier Bahnen in zwei Reihen. Jede Bahn beginnt links mit einem Hütchen, einem blauen Kind und dem Ball und endet rechts in einem Zielring. Ein Passpfeil verbindet Start und Ring. Bei Bahn 2 und 4 steht in der Mitte ein Hütchentor aus zwei Hütchen, durch das der Ball hindurch muss. Bahn 3 und 4 liegen unten, ihr Ring ist leicht nach oben versetzt, damit der Winkel anders ist.
Leichter machen
- Zielring größer machen (zum Beispiel Reifen) und Abstand verkürzen.
- Hütchentor auf 3 m verbreitern.
Schwerer machen
- Nur mit dem schwächeren Fuß spielen.
- Ziel kleiner machen (Hütchenquadrat von 1 m).
Coaching-Punkte
- „Erst zielen, dann spielen“ – kurz überlegen, wohin der Ball rollen soll.
- Standbein neben den Ball, Fußspitze zeigt zum Ziel.
- Kraft dosieren: Bei kurzem Weg langsam, bei langem Weg mehr Schwung.
- Fair zählen und den Gegner loben, wenn ihm ein guter Schlag gelingt.
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Quelle/Inspiration: DFB-Training – Bambini-Spielform „Passen und Schießen“ (Ideenanstoß: Pass durch Hütchentor) – Übung in eigenen Worten neu formuliert.