Übungsdatenbank · Altersgruppe E · Hauptteil · 15 Min
Verteidigen im Verbund – das Fangnetz
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Kurz gesagt: Vier Angreifer versuchen, den Ball durch drei Verteidiger zu bringen. Die Verteidiger dürfen sich nur gemeinsam verschieben und lernen so, als Einheit zu arbeiten.
Übungsziel
Die drei Grundprinzipien der Defensive anbahnen: den Ballführenden anlaufen, die Passwege zustellen und gemeinsam zum Ball verschieben.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | E-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 15 Minuten |
| Spielerzahl | 8–12 Kinder |
| Material | Hütchen, Bälle, Markierungshemden, Minitore |
| Kategorien | Taktik, 1 gegen 1, Kognition & Wahrnehmung, Ausdauer, Verteidigen |
| Spaßfaktor | ★★★★☆ |
| Anstrengung | ★★★★☆ |
| Schwierigkeit | ★★★★☆ |
Organisation
- Feld 25 × 20 m, an der Zielseite zwei Minitore.
- Vier Angreifer starten an der Grundlinie, drei Verteidiger stehen gestaffelt in der Feldmitte.
- Ballvorrat an der Startgrundlinie.
Ablauf Schritt für Schritt
- Die Angreifer versuchen, durch Kombinieren oder Dribbeln ein Minitor zu erreichen.
- Verteidiger-Regel: Der Ballnächste läuft an, die beiden anderen rücken auf seine Seite nach und sichern ab.
- Es darf nie mehr als ein Verteidiger gleichzeitig herausrücken.
- Bei Ballgewinn oder Ball ins Aus ist der Durchgang beendet, der nächste startet sofort.
- Sechs Durchgänge, dann Rollen tauschen. Jeder Ballgewinn ein Punkt für die Verteidiger.
- Zum Schluss dieselbe Aufgabe als freies 4 gegen 3 ohne Regel.
Belastungssteuerung
- Ein Durchgang dauert 20–30 Sekunden, danach kurze Pause beim Ballholen.
- Für die drei Verteidiger ist die Form deutlich intensiver als für die Angreifer – deshalb konsequent tauschen.
- Abstand zwischen den Verteidigern 6 bis 8 m, sonst funktioniert das Absichern nicht.
Skizze des Aufbaus
Ein Feld hochkant. Am oberen Rand zwei Minitore als Ziel. Unten stehen vier Angreifer in Blau nebeneinander verteilt, einer davon mit Ball. In der Feldmitte stehen drei Verteidiger in Rot in einem leicht gestaffelten Dreieck. Ein gestrichelter Bogen zeigt, wie der ballnächste Verteidiger den Ballführenden anläuft. Zwei weitere gestrichelte Pfeile zeigen, wie sich die beiden anderen Verteidiger seitlich in Ballrichtung verschieben. Ein durchgezogener Passpfeil geht vom Ballführenden diagonal zum freien Mitspieler.
Leichter machen
- Vier Verteidiger gegen fünf Angreifer.
- Feld schmaler machen, damit weniger Verschiebeweg entsteht.
Schwerer machen
- Kontertore für die Verteidiger einführen – sie brauchen nach Ballgewinn ein Ziel.
- Angreifer dürfen nur zwei Ballkontakte spielen.
Coaching-Punkte
- „Einer geht, zwei sichern.“ Diesen Satz laut und immer gleich einsetzen.
- Mit Bogen anlaufen und dabei eine Seite zustellen, nicht frontal draufhalten.
- Nach dem Anlaufen sofort wieder in die Kette zurück – das Fangnetz darf kein Loch bekommen.