Übungsdatenbank · Altersgruppe E · Hauptteil · 15 Min
Torschussserie mit beiden Füßen
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Kurz gesagt: Drei Abschlussstationen mit unterschiedlichen Winkeln und Zuspielarten. Jede Station verlangt einen anderen Fuß und eine andere Vorbereitung des Balls.
Übungsziel
Abschlusssicherheit mit starkem und schwachem Fuß aufbauen – aus drei Winkeln und nach drei unterschiedlichen Ballvorbereitungen.
Auf einen Blick
| Altersgruppe | E-Jugend |
| Trainingsphase | Hauptteil |
| Dauer | 15 Minuten |
| Spielerzahl | 8–14 Kinder · plus Torwart |
| Material | Tore, Bälle, Hütchen, Stangen |
| Kategorien | Schusstraining, Ballkontrolle, Schnelligkeit, Torwartspiel, Beidfüßigkeit |
| Spaßfaktor | ★★★★★ |
| Anstrengung | ★★★★☆ |
| Schwierigkeit | ★★★☆☆ |
Organisation
- Kleinfeldtor mit Torwart. Drei Stationen: links schräg 14 m, zentral 16 m, rechts schräg 14 m.
- An der zentralen Station eine Stange als Gegnerersatz.
- Trainer seitlich mit Ballvorrat für die beiden äußeren Stationen.
- Gruppen von drei bis vier Kindern je Station.
Ablauf Schritt für Schritt
- Station links: flaches Zuspiel vom Trainer, direkter Abschluss mit dem rechten Fuß.
- Station zentral: Ball liegt auf einem Hütchen, an der Stange vorbeidribbeln, Abschluss mit dem starken Fuß.
- Station rechts: halbhohes Zuspiel, erst annehmen, dann mit dem linken Fuß abschließen.
- Jede Gruppe bleibt 4 Minuten an einer Station, dann wird rotiert.
- Treffer pro Gruppe zählen, am Ende Gesamtsumme ausrufen.
- Torwart alle 5 Minuten wechseln.
Belastungssteuerung
- Acht bis zwölf Abschlüsse pro Kind und Station.
- Zwischen den Stationswechseln 60 Sekunden Pause mit Korrektursatz.
- Der Wechsel zwischen Fuß und Zuspielart verhindert Ermüdung durch Monotonie.
Skizze des Aufbaus
Oben im Bild ein Kleinfeldtor mit Torwart. Im Halbkreis davor liegen drei Stationen: links schräg, zentral und rechts schräg, jeweils mit einem Hütchen markiert und mit einer wartenden Gruppe. An der zentralen Station steht zusätzlich eine Stange, an der vorbeigedribbelt wird. Von jeder Station führt ein durchgezogener Schusspfeil ins Tor, wobei die Pfeile aus drei unterschiedlichen Winkeln kommen. Der Trainer steht seitlich mit einem Ballvorrat und spielt zu den äußeren Stationen zu.
Leichter machen
- Alle Stationen 2 m näher ans Tor.
- Zuspiel in den Stand statt in den Lauf.
Schwerer machen
- Abschluss innerhalb von 3 Sekunden nach dem Zuspiel.
- Nach dem Abschluss sofort ein zweiter Ball – Nachschusssituation.
Coaching-Punkte
- Fußgelenk beim Spannstoß fixieren, Zehenspitze nach unten.
- Blick kurz zum Tor, dann bis zum Treffmoment auf den Ball.
- Bewusst flach abschließen – hohe Bälle gehen bei Kindern meist über das Tor.